VIVIR SALUDABLE

VIVIR SALUDABLE

PARA VIVIR SALUDABLE SE REQUIERE DE:

1.-BUENA ALIMENTACIÓN:
La alimentación es una actividad básica fundamental que llevamos a cabo los organismos vivientes y que implica la ingestión de alimentos para satisfacer la necesidad alimenticia básica para de este modo lograr la energía indispensable que necesitamos para desarrollarnos.

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La buena alimentación es aquella que satisface completamente las necesidades de la persona especialmente en lo que corresponde a su edad

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2. ACTIVIDAD FÍSICA:
La buena alimentación es aquella que satisface completamente las necesidades de la persona especialmente en lo que corresponde a su edad.
La actividad física evita la obesidad y problemas cardiovasculares.

3. SALUD MENTAL:
La salud mental se relaciona con el raciocinio, las emociones y el comportamiento frente a diferentes situaciones de la vida cotidiana. También ayuda a determinar cómo manejar el estrés, convivir con otras personas y tomar decisiones importantes. Al igual que otras formas de salud, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta.
                                     

4. REVISIÓN MÉDICA:
La prevención de enfermedades, clínica o sanitaria, es el conjunto de medidas necesarias para evitar el desarrollo de enfermedades. A nivel asistencial se aplica desde la atención primaria hasta la especializada, englobando el Programa de Actividades Preventivas y de Promoción de la Salud (PAPPS)​ de medicina de familia o los Servicios de Prevención Ajenos de medicina del trabajo, hasta las políticas de promoción de la salud, vacunación y cribado poblacional de medicina preventiva y salud pública. Tiene distintas facetas según la evolución de la enfermedad, y se pueden distinguir cuatro tipos de prevención en medicina.

El ministerio de salud ofrece una cartilla de información de vida saludable en:

http://www.minsa.gob.pe/web2015/images/publicaciones/masVida/15Vida-ASaludable.pdf

uena alimentación es aquella que satisface completamente las necesidades de la persona especialmente en lo que corresponde a su edad

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La buena alimentación es aquella que satisface completamente las necesidades de la persona especialmente en lo que corresponde a su edad

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LAVADO DE MANOS

LAVADO DE MANOS 

PASOS PARA UN CORRECTO LAVADO DE MANO 

1. Mójese las manos con agua.

2. Deposite en la palma de la mano una cantidad de jabón suficiente para cubrir la superficie de las manos.

3. Frótese las palmas de las manos entre sí.

4. Frótese la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda, entrelazando los dedos y viceversa.

5. Frótese las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados.

6. Frótese el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos.

7. Frótese con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo, atrapándolo con la palma de la mano derecha y viceversa.

8. Frótese la punta de los dedos de la mano derecha contra la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa.

9. Enjuáguese las manos con agua.

10. Séquese las manos con una toalla de un solo uso.

11. Utilice la toalla para cerrar el grifo.

EJEMPLOS DE CMS

¿Por qué elegir un Sistema de Gestión de Contenidos?

Un sistema de gestión de contenidos (Content Management System o CMS por sus siglas en inglés), es un software informático o una colección de herramientas que mediante una estructura de soporte (framework) es usada para gestionar información en servicios de red. Con su multifuncional auxilio, uno puede gestionar el formateo, catalogación, almacenamiento y recuperación de la información, incluso sin necesidad de que los usuarios tengan demasiados conocimientos técnicos. Hay que tener en cuenta, sin embargo, que la aplicación de los CMS no se limita sólo a las webs. Los wikis (servicios de información dentro de empresas) y los sistemas groupware también son considerados CMS.

Los CMS tienen un amplio campo de acción, ya que pueden ser usados por librerías, diarios, tiendas online, actividades académicas, universidades, centros comerciales, blogs comerciales, etc. Esto justamente revela sus altas cualidades comerciales, ya que al ser posible personalizarla y añadirle contenidos de interés de acuerdo al potencial público al que va dirigido, puede ser una importante herramienta de ventas o visitas dentro de lo que se conoce como el e-business, e-commerce o e-marketing. Su funcionamiento eficaz tiene un atractivo adicional por otra razón importante: cuentan con diversos módulos útiles para los sitios web, como chat, blog, foro, buscador, idiomas, mapa de navegación, redes sociales, es decir, espacios útiles y fecundos para la conexión con el público.

Pero no es lo único. Otra de sus potencialidades es que pueden ser optimizadas con herramientas como Google Analytics, la cual nos permite hacer un constante seguimiento del comportamiento de nuestro site y extraer ideas para potenciar el negocio. O aplicar técnicas optimas e inteligentes para lograr un adecuado posicionamiento en los buscadores, teniendo en cuenta que el posicionamiento está altamente ligado con el volumen del contenido administrado dentro del site. Son compatibles con los diferentes navegadores disponibles en las diferentes plataformas, son de fácil administración y configuración desde cualquier lugar donde haya conexión a Internet, y bien ejecutados, pueden ofrecer al instante información valiosa.

Los CMS más populares

El mundo CMS es casi infinito. Mencionar todas sus particularidades haría de este artículo un ejercicio interminable y hasta cierto punto absurdo. Por tanto, podemos clasificar su número según sus características, y por su uso y funcionalidad. Respecto al primero, se subdivide en los CMS según el lenguaje de programación empleado (como Active Server Pages, Java, PHP, ASP.NET, Ruby On Rails, Python, PERL) y según la licencia (puede ser software libre y no libre, es decir, para los que no hay restricciones y son gratis, y los que no, aunque menos profesionales). Sobre el segundo, los CMS están determinados por su grado de alcance y utilidad. Así, pueden estar presentes en blogs, foros, wikis, enseñanza on-line, comercio electrónico, difusión de contenido multimedia, etcétera.

Al margen de los criterios técnicos, el segundo punto puede darnos una mayor idea de para qué sirve un CMS. Veamos un ejemplo diario. La página de Radioprogramas del Perú, El Comercio u algún portal de noticias conocido, tienen un amplio y continuo tráfico no solamente de contenidos multimedia y de texto, sino también de los comentarios y conexión a las redes sociales que poseen. Si bien no venden productos, venden imagen, por lo que el aspecto e inmediatez de lo que se ve es prioridad. En contraste, tenemos una página dedicada a la venta de perfumes, de ropa, o de ventas de segunda mano caso Kotear, Mercado Libre u alguna otra. Naturalmente, la intencionalidad es otra. La página debe tener un excelente soporte no solamente para ofrecer los productos, sino para que fotográficamente se vean bien y motive la venta. Y otra naturaleza tendrá el website de una universidad por ejemplo, que además de información y calificaciones por el Intranet, motiva foros, auspicia bolsas de trabajo, exhibe títulos de los libros de su biblioteca, y más.

Y así como en estos casos, los requerimientos para un blog de audiolibros, la página de un centro comercial, o una institución pública, cambian de acuerdo a sus objetivos y el grado de complejidad que exijan sus diseños. Lo ulterior lleva directamente a otro punto importante: el tipo de Sistema de Gestión de Contenidos a utilizar. Aunque existen muchos, destacaremos al menos los más populares, que no necesariamente son los mejores pero sí los más reconocibles.

 WordPress: Convertido en un potente CMS por derecho propio en las últimas versiones y sin duda, el más popular. Aunque inicialmente fue desarrollado como una plataforma para blogging, con WordPress usted puede incluso crear sitios que no cuentan con un blog en absoluto, y sólo utilizarlo como un CMS para crear páginas estáticas. WordPress tiene la mayor tasa de uso en 15,70% para un número de razones, es muy fácil de usar, tiene una gran comunidad, toneladas de plantillas, y pago de plug-ins para la extensibilidad.

Joomla: Uno de los más populares disponibles para medianos y grandes sitios que necesitan más flexibilidad y características. Algunos lo consideran aún el mejor CMS multimedia, y también es muy bueno para el comercio electrónico y sitios de alto tráfico. Aunque no es tan fácil de usar o poner en marcha, su buen uso le asegurará tener configurado todo de acuerdo a su gusto. Para una funcionalidad avanzada podría ser la mejor opción, aunque suele tomar tiempo el lograr que funcione tal y como el usuario lo desea.

Drupal: Muy sólido, es conocido por su alta estabilidad y soportar alto tráfico con muy pocos problemas. Es el más difícil de instalar y configurar ya que se requiere conocimientos avanzados y experiencia técnica. Sin embargo, lo que Drupal tiene en la estabilidad, le falta en términos de tamaño de la comunidad, facilidad de uso, las plantillas disponibles y numerosos plug-ins. Pese a todo, Drupal plug-ins tiende a ser de un mayor nivel de calidad y fiabilidad. Recomendable para proyectos avanzados si se sabe manejalo.

Blogger: Una plataforma de blogs sencillo para las personas que sólo quieren crear un blog rápido. Este no es un CMS avanzado, pero es un blog gratuito y sencillo de utilizar. El problema de usar un servicio como Blogger es que usted no es dueño del blog, es decir, si viola los términos y condiciones automáticamente pierde la administración del blog. No obstante, su popularidad y fácil uso son incuestionables.

Calzado de Guantes

CALZADO DE GUANTES

Esta página describe la propuesta de calzado de guantes,
realizado por: Abigail Martinez

CALZADO DE GUANTES

 CONCEPTO.
Es una serie de pasos que se realizan para ponerse los guantes estériles en las manos.

OBJETIVO.

•  Fortalecer una técnica estéril.
• Crear una barrera de protección entre el paciente y el personal de salud.

EQUIPO Y MATERIAL.
Un par de guantes estériles. 

CALZADO DE GUANTES CON TÉCNICA CERRADA.

PROCEDIMIENTO.

1. Después del lavado y secado de manos abrimos la envoltura del guante.
2. Primero se sujeta el guante derecho con la mano izquierda, las manos nunca deben salir del puño de la manga hasta tanto el guante este bien colocado.Mantenga ambas manos dentro de la manga.
3. Deje la mano derecha con la palma hacia arriba el pulgar derecho servirá de guía para colocar debidamente el guante. Recuerda: que las manos deben siempre estar arriba del nivel de la cintura.
4. Métase el pulgar derecho bajo el puño del guante de modo que coincida pulgar con pulgar del guante y sostenga firmemente; los dedos del guante van mirando hacia usted.
5. Estire el guante sobre la mano el extremo de la manga y empiece a introducir los dedos en la abertura de la manga para que lleguen al interior del guante.
6. Con la mano derecha tome el guante izquierdo y repita el mismo procedimiento.
7. La enfermera circulante amarra su bata.

PRECAUCION: las áreas estériles de la bata ahora están bien definidos. 

CALZADO DE GUANTES CON TÉCNICA ASISTIDA. 

 

Esta técnica permite al personal instrumentista colocar los guantes estériles a segundas personas (cirujanos,ayudantes de cirujanos). 

PROCEDIMIENTO. 

1. Tomar el guante derecho.
2.  Colocar el guante con el dedo pulgar apuntando al cirujano, introduciendo los dedos de ambas manos, excepto los pulgares, por debajo del pliegue superior del puño.
3. Separar los dedos pulgares del guante para evitar contaminación con la mano desnuda del cirujano.
4. Esperar a que el cirujano introduzca la mano en el guante con una ligera presión.
5. Soltar el guante por arriba del puño del cirujano. Tomar el guante izquierdo.
6. Colocar el guante izquierdo en igual forma que el derecho.
7. A su ves el cirujano, colocara los dedos índice y medio por debajo del pliegue del guante para ayudar a abrirlo mas y así facilite la introducción de su mano izquierda.
8. Soltar el guante en la misma forma que se hizo con el derecho.
9. El cirujano ajustará los guantes de ambas manos.

CALZADO DE GUANTES CON TECNICA ABIERTA.

 PROCEDIMIENTO

1. Después del lavado y secado de manos abrimos la envoltura del guante.
2. Tomamos el primer guante que corresponde a la mano izquierda con la los dedos, índice y pulgar de la mano derecha de los dobleces, es decir de la parte interna.
3. Deslizar el guante sobre la mano opuesta.
4. Utilizando la mano parcialmente enguantada,deslizar los dedos en el interior del doblez del guante opuesto.
5. Insertar la mano dentro del guante. 

                                 El calzado de guantes con la técnica abierta se realiza de forma universal de manera intrahospitalaria y extrahospitalaria, ya que se crea una barrera protectora (enfermero-paciente), para así evitar el contagio de enfermedades nosocomiales. El calzado de guantes con la técnica abierta se realiza de forma universal de manera intrahospitalaria y extrahospitalaria, ya que se crea una barrera protectora (enfermero-paciente), para así evitar el contagio de enfermedades nosocomiales.